Заняття підходять для будь-якого віку і фізичної підготовки.
⚪️ Що входить у практику:
-
пранаяма (вправи для дихання);
-
крії (повторювальні переходи положень);
-
асани (статичні положення);
-
йога-нідра (розслаблення);
⚪️ Особливості практики:
-
плавні крії;
-
хвилеподібні рухи хребта;
-
зв'язок тіла і дихання під час практики;
-
використання мудр для рук.
Інструктори
Ірина Собченко
Головна ціль - ресурсний емоційний стан через роботу з тілом. Девіз - дбайливість до себе. Я вже 5 років навчаю йозі, 10 років практикую йогу, є досвід йоги під час 2-х вагітностей. Маю сертифікати базового і 1 рівня від Triyoga, йогатерапія опорно-рухового апарату від Олени Кей по напрямку йога Аєнгара. Завжди продовжую навчання, у цьому році це повтор базового рівня Трійоги, щоб ще глибше заглибитись у деталі.
Мене у практиці мотивує задоволення у процесі. Люблю занурюватися глибоко у відчуття тіла і перезавантажувати думки. Відчуваю радість і натхнення після практики.
Леся Ходор
Почала практику у Ірини Собченко і вже маю досвід практики 4 роки. У 2024 році отримала сертифікацію від Triyoga по базовому рівню. Провожу заняття на безоплатній основі.
Для себе отримала позбавлення від болі в спині, відчула наскільки приємно працювати зі своїм тілом. З радістю на занятті полишаю думки про роботу, дім та присвячую час собі.
